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离健康近一点,离幸福近一点

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为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日,

第一届世界卫生大会决定,

每年10月13日为“世界保健日”

处在互联网四通八达的时代

信息的获取便不再变得费力

各种保健知识唾手可得

那关于生活中保健的误区您可知哪些

今天我们共同了解一下吧

壹吃饱喝足有利于健康?

俗话说“三分饥寒保平安”,此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动,则会造成能量过剩,容易引起肥胖,加速衰老,引发心脑血管疾病。所以八分饱才有利于健康。

贰『三高』人群不能吃肉?

『三高』人群,也要吃肉。肉是均衡膳食的一部分。如果完全不吃肉,容易造成营养不良,尤其患三高等慢病时,会让身体雪上加霜。但也不能乱吃。

除了控制好量,建议能吃瘦肉就少吃肥肉,能吃白肉就少吃红肉。

叁吃猪肝能护眼?

猪肝中富含维生素A,有利于改善夜盲症,但无法提高视力或者舒缓眼疲劳。

另外,猪肝容易富集一些重金属、兽药等有害物质残留,胆固醇含量也很高,不建议大量食用。

虽然爆炒猪肝真的很好吃。

肆三高就是老年病?

很多人认为,高血压是老年多发病,与年轻人没有关系。实际上,基于国内外的研究,高血压与年龄无关,而与几个主要的危险因素有关,包括超重、肥胖、吸烟、饮酒以及家族遗传等。

伍多吃醋对身体有好处?

醋不仅能增进食欲,还能保护蔬菜中的维生素C,有利于胃肠对维生素C的吸收,且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋,甚至干脆喝醋。

殊不知,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质,加重骨质疏松,导致骨折。

陆掰手指掰太多会得关节炎?

掰手指时,关节周围的毛细血管、末梢神经会受刺激,从而增加局部血液循环,有助于解除痉挛引起的疼痛、消炎,因此不会造成关节炎。

此外,掰手指也不会导致关节粗大。因为关节粗大的实质是关节受损后的骨质增生。

工作日常繁忙的我们,

饮食有时候也变得凑合起来;

家人们日常的唠叨

“在外一定要吃好饭,穿暖衣”,

有时候也被繁琐的日常所忽视,

这里,

小龙为大家准备了一些日常的保健品,

让我们一起重视起来!



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